CROSS TRAINING ! NOUVEAUTÉ 2017

8 septembre 2017

Venez découvrir le Cross Training tous les vendredis de 17h45 à 18h45 à l’ASPTT.

 

Le Cross Training  c’est quoi?

C’est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale.

 

Le Cross Training est une méthode d’entrainement qui consiste à croiser différentes activités sportives et de fitness afin de proposer une sollicitation totale du corps et de ses fonctions. En réalisant des mouvements dits fonctionnels (sauter, courir, pousser, soulever…), c’est l’ensemble des groupes musculaires qui travaillent pour ainsi favoriser une dépense énergétique élevée (brûlez des calories!).

 

Cette méthode d’entrainement permet également de développer une multitude d’aptitudes physiques comme l’endurance, la souplesse, l’agilité, l’équilibre ou encore la coordination.

 

Retrouvez toutes les infos sur l’activité ici 

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