CIRCUIT TRAINING

Le Cross Training  est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale.

 

Le Cross Training est une méthode d’entrainement qui consiste à croiser différentes activités sportives et de fitness afin de proposer une sollicitation totale du corps et de ses fonctions. En réalisant des mouvements dits fonctionnels (sauter, courir, pousser, soulever…), c’est l’ensemble des groupes musculaires qui travaillent pour ainsi favoriser une dépense énergétique élevée (brûlez des calories!).

 

Cette méthode d’entrainement permet également de développer une multitude d’aptitudes physiques comme l’endurance, la souplesse, l’agilité, l’équilibre ou encore la coordination.

 

Infos pratiques :

CATÉGORIES PLANNING TARIFS
  Adultes   vendredi de 17h45 à 18h45  187 € 

  • Tarif pour 1 créneau / semaine
  • Tarif pour 38 séances

Inscrivez-vous en ligne ICI

 

Date de reprise : vendredi 14 septembre 2017

Lieu de pratique :

 ASPTT Saint-Etienne – 28 rue de Michard, 42390 Villars

 

Contact :

  saint-etienne@asptt.com

Telephone

04 77 74 72 28