LE SPORT DONNE DES ELLES 2018

A l’occasion de la « journée internationale des droits des femme », et en collaboration avec la Fédération Sportive des ASPTT, l’ASPTT SAINT-ETIENNE ouvre ses portes et propose à toutes les femmes de découvrir et de s’initier gratuitement à différentes activités sportives au cours d’une journée.

 

En mettant l’accent sur la diversité de nos activités et sur la convivialité de notre club, l’ASPTT souhaite favoriser la pratique sportive féminine et donner envie aux femmes de rejoindre notre club.

 

L’ASPTT Saint-Étienne propose différentes activités encadrées par des moniteurs diplômés le samedi 10 mars 2018 de 10h00 à 17h00.

AU PROGRAMME : 

  • COUNTRY & Line : de 10h00 à 11h00 

Venez découvrir l’univers de la danse Country

 

  • SOPHROLOGIEde 11h00 à 12h00 (COMPLET)

Au croisement de l’hypnose moderne, de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la Sophrologie est une pratique qui vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions et nos comportements.

 

  • TENNIS DE TABLE : de 11h00 à 12h00

Initiation à la pratique du Tennis de Table.

 

  • CROSS TRAINING : de 13h30 à 14h1(COMPLET)

Le cross training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices (renfo, gainage, abdos, cardio…) les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.

 

  • PILATES : de 14h30 à 15h15  (COMPLET)
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

  • MARCHE NORDIQUE : de 14h00 à 15h00

Initiation à la marche nordique : un sport en plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite

 

  • SELF DÉFENSE FÉMININ : de 15h30 – 17h00

Initiation au Self Défense : développer des facultés telles que la confiance en soi et la capacité à évaluer la dangerosité d’une situation. L’aptitude a conserver son sang froid est essentielle pour apprécier les événements et se tenir prête à devoir se défendre.

 

  • ATELIER MASSAGE EN FAMILLE : de 16h15 à 17h15

Les ateliers massages sont de réels moments privilégiés à partager. Une façon de communiquer différemment : les enfants et les mamans se massent mutuellement .
Le massage apporte du calme à chacun , améliore la concentration , peut devenir un outil pour améliorer les relations…

 

A l’occasion de cette journée, nos partenaires seront également présents tout au long de la journée :

  • La Ligue contre la cancer se mobilisera pour mettre en place des actions de prévention et vous fera participer à un quizz avec un petit cadeau à la clé 😉
  • Mad’In Fit, vous présentera sa collection de vêtements et accessoires de sport et la participation à un tirage au sort.
  • Massage Bien-Être Clair Jaubert pourra vous bichonner après votre séance en vous proposant de tester ses massages japonais.

 

 Inscriptions OBLIGATOIRE avant le vendredi 9 mars 2018  

 

Comment s’inscrire? 

Il vous suffit de nous indiquer la ou les activités choisies et vos coordonnées ( nom + prénom + date de naissance + adresse postale + email ) par email sur saint-etienne@asptt.com ou par téléphone au 04.77.74.72.28