ASHTANGA YOGA

ASHTANGA YOGA

Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique, mais surtout un système philosophique que Krishnamacharya, Sage et Yogi a développé après avoir voyagé dans l’Himalaya vers 1916.

Le yoga Ashtanga est une forme de Hatha yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps ; et de contractions (Bandas) visant à accumuler le souffle vital (prana) dans les parties profondes des tissus du corps via une synchronisation des mouvement avec la respiration (vinyasa).

La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficiles à réaliser. Tant qu’une posture n’est pas acquise, l’individu ne réalise pas celle qui suit. Cela lui permet d’acquérir de la patience.

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ASPTT Saint-Etienne
28 rue de Michard, 42390 Villars
Horaires :
Mercredi de 7h45 à 8h45
Mercredi de 13h30 à 14h30
Tarifs :
240€
ASPTT Saint-Etienne
Mail : saint-etienne@asptt.com
Tél: 04 77 74 72 28
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