VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Envie de réveiller vos muscles et de rester tonique ? Le yoga Vinyasa est fait pour vous.

A la différence du yoga Ashtanga duquel il s’inspire, le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle.

ASPTT Saint-Etienne
28 rue de Michard
42390 Villars
Horaires :
Jeudi de 18h15 à 19h30
Samedi de 10h45 à 12h00
Tarifs :
242€ (1 séance / semaine)
ASPTT Saint-Etienne
Mail : saint-etienne@asptt.com
Tél: 04 77 74 72 28
VINYASA YOGA