CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

LE CROSS TRAINING  :

est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale.

Le Cross Training est une méthode d’entrainement qui consiste à croiser différentes activités sportives et de fitness afin de proposer une sollicitation totale du corps et de ses fonctions. En réalisant des mouvements dits fonctionnels (sauter, courir, pousser, soulever…), c’est l’ensemble des groupes musculaires qui travaillent pour ainsi favoriser une dépense énergétique élevée (brûlez des calories!).

 

Cette méthode d’entrainement permet également de développer une multitude d’aptitudes physiques comme l’endurance, la souplesse, l’agilité, l’équilibre ou encore la coordination.

 

JE M’INSCRIS

 

Gymnase ASPTT Saint-Etienne
28 rue de Michard, 42390 Villars
Horaires :
Vendredi de 17h45 à 18h45
Tarifs :
180€ (34 séances)
ASPTT Saint-Etienne
Mail : saint-etienne@asptt.com
Tél: 0477747228
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